Mindmap: Stress erkennen

Ativmeditation

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Stress ist, wenn Dein Körper und Dein Geist in Alarmbereitschaft geraten – sozusagen Dein persönlicher „Rote-Alarm“-Modus. Dabei reagiert Dein Körper auf Herausforderungen oder belastende Situationen, sei es im Alltag, bei der Arbeit oder durch belastende Erfahrungen in der Vergangenheit.

Stress zeigt sich oft in innerer Anspannung, schnellen Gedanken, aber auch körperlich, etwa als Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder Verspannungen.

Ativmeditation

Inhaber @ NeuroBioMed

StStress ist das moderne „Rattengift“ für die Seele und deinen Körper. Stress vermeiden ist fast unmöglich, wenn im Grundgefühl keine emotionale Stärke und Ruhe – also Urvertrauen sich aufbauen konnte. Deshalb aktiv etwas verändern – mit Aktivmeditation.