ビジュアルアジャイルコーチ：フローを見つける

フローとは何か？

「活動に完全に没入する状態であり、そこでは課題の難易度が個人のスキルと能力に合致する」。 ミハイ・チクセントミハイ、心理学者、1970年代。

フローは私たち自身のスーパーパワーであり、認知状態です。それは私たち全員の中に存在し、ただ解き放つだけです。フローは意図的でなく、自然発生的な現象と見なされることがあります。それは強制することはできません。

フローはしばしば感覚として表現されます。集中でき、自然で、活力を与える、楽しいものです。それは素晴らしそうに聞こえますが、どこで手に入れるのでしょうか？

Visual Agile Coachは以下の方程式を用いてフローを見つけました：

目的（Why + モチベーション + ビジョン + ミッション + 生き甲斐）= フロー 

そしてフロー = 結果

使い方

1. 自分の「Why」を見つけましょう。ヒント：「Why」とはあなたの目的、信念、存在理由、推進力や情熱です。

2. あなたのモチベーションは何ですか？モチベーションには2種類があります。あなたのモチベーターを挙げてください。

• 外部動機：報酬が主導となるもので、例としては給与です。報酬がなければ、モチベーションもなく、パフォーマンスもありません。

• 内的動機：目的が主導となるもので、報酬はいりません。個人的な満足のためにそれを行います。

3. ステートメントを作成しましょう。目標と方向性は、ビジョンステートメントとミッションステートメントの両方で表現できます。

• ビジョンステートメント：目標、抱負、野望、希望、そして夢。有名な北極星とも言われることもあります。

• ミッションステートメント：実践的かつ行動可能で、「ゴールデンサークル」の「どのように（How）」「何を（What）」に該当します。幅広くなく、より詳細で、機能的で、時間に縛られています。

4. イキガイを試す。おおよそ「生きがい」と訳されます。日本では、イキガイは長く、幸せで、充実した人生を送る方法とされています。

イキガイは4つの円からなるベン図です。愛すること。世の中が必要とすること。得意なこと。報酬を得られること。

5. すべてをまとめる：あなたのフローのための個人的な条件が整いました。

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