ライフバランス＆達成感マップ

ライフドメイン・リフレクション・ホイール

このボードは、全体として自分の人生を視覚化し、“バランスが崩れている”と感じる特定のエリアにだけ集中せずにすむよう助けてくれます。主要なライフドメインにおける現在の達成感をマッピングすることで、エネルギーがうまく流れている箇所や、もう少しやさしい気配りが必要な箇所をすばやく見ることができます。

はじめに、現在の満足度に基づいて各ライフドメインを配置し、あなたの現状を反映する独自の形を形成します。そこから、全体的な視点に目を向け、パターンを確認し、急いで問題解決に取り組むのを控えるようにしましょう。この視点だけで、しばしば明晰さと安心をもたらすことができます。

景観が見渡せるようになったら、具体的な領域での成長をサポートする小さな実用的なアイデアを追加することで、変化を現実的で達成可能なものにし、あなたの実生活に調和させることができます。

このボードは以下の用途で理想的です。

• 毎月または四半期ごとの個人的なチェックイン

• コーチングやセラピーのセッション

• ホリスティックな視点による目標設定

• 移行期間や混乱の時に視点を取り戻すこと

現在の状況を示すライブスナップショットとして利用し、次に進みたい方向を示す優しいガイドとして活用してください。