Der "Hochstapler-Syndrom Team-Workshop" ist darauf ausgelegt, Teammitgliedern dabei zu helfen, das Hochstapler-Syndrom (IS) zu identifizieren, anzuerkennen und zu bewältigen. Das Hochstapler-Syndrom ist ein Verhaltensmuster, bei dem Individuen an ihren Leistungen zweifeln und fürchten, als "Betrüger" entlarvt zu werden, obwohl es Beweise für ihre Kompetenz gibt. Dieser Workshop zielt darauf ab, ein unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem die Teilnehmer ihre Erfahrungen teilen, voneinander lernen und Strategien zur Bewältigung des IS entwickeln können.
Anleitung Schritt für Schritt
Einleitung und Arbeitsvereinbarung (5 Minuten)
Beginne damit, das Ziel des Workshops zu erklären.
Erstelle eine Arbeitsvereinbarung mit Fokus auf Offenheit, Empathie, Mut, Vertraulichkeit, gleichberechtigte Stimmen und psychologische Sicherheit.
Individuelle Reflexion (10 Minuten)
Teilnehmende nehmen sich eine Bahn und fügen Notizen mit Beispielen hinzu, wann sie das Imposter-Syndrom erlebt haben.
Reflektiere über folgende Fragen:
Wie hast du dich in dem Moment gefühlt?
Was waren deine Gedanken zu der Zeit?
Wie hat es dich beeinflusst?
Wie hast du es überwunden oder damit umgegangen (wenn du dazu in der Lage warst)?
Gruppenaustausch und Brainstorming (20 Minuten)
Teilnehmende in kleine Gruppen von 3–4 Personen aufteilen.
Jede Person teilt ihre Beispiele und Reflexionen.
Bespricht als Gruppe Ideen, um einige der Beispiele zu überwinden/zu managen.
Fügt Notizen mit praktischen Schritten, Denkweisen, Selbstpflegepraktiken oder Ressourcen hinzu, die helfen können.
Galerie-Rundgang (10 Minuten)
Eine Person jeder Kleingruppe teilt die wichtigsten Erkenntnisse aus ihrer Gruppendiskussion.
Identifiziert gemeinsame Auslöser und 3–4 Bewältigungsstrategien, die bei der Gruppe am meisten Anklang fanden.
Aktionsplanung (2 Minuten)
Abschluss (3 Minuten)
Bedanke dich bei den Teilnehmern für ihren Mut und ihre Offenheit.
Teile zusätzliche Ressourcen und Bücher.
Besprich die Team-Arbeitsvereinbarung erneut, um die Erkenntnisse aus dem Workshop zu integrieren.
Wer wird von diesem Board profitieren?
Teams und Organisationen: Die eine unterstützende Umgebung schaffen und das Imposter-Syndrom gemeinsam angehen möchten.
Agile Coaches und Scrum Master: Zum Einsatz in ihrer Community of Practice (können auch das "Imposter Syndrome - Scrum Master Workshop" in Miroverse nutzen).
Individuelle und Team-Coaches: Die gezielte Unterstützung zur Bewältigung des Imposter-Syndroms bieten möchten.
Erfolgreiche Einzelpersonen: In unterschiedlichen Branchen, die trotz ihres Erfolgs mit Gefühlen der Unzulänglichkeit kämpfen könnten.
