Überprüfe, wie du dich fühlst, und verfolge es mit diesem Kalender. Benenne dein Gefühl und finde die Ursache des Gefühls, alles mit Emojis. Du kannst zusätzlich eine kurze Reflexion darüber schreiben, wie du dich fühlst.
Am Ende des Monats reflektiere über deine Stimmung, Stressfaktoren und Gefühle der Dankbarkeit, alleine, mit einem Partner oder mit einem zertifizierten Therapeuten.
