Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um innezuhalten und über das vergangene Jahr nachzudenken. Die 2025 Cooldown-Vorlage hilft Ihnen, quartalsweise Rückblicke festzuhalten, Erfolge zu feiern, aus Herausforderungen zu lernen und konkrete Ziele für das kommende Jahr zu setzen.
Diese Vorlage kombiniert Selbstreflektionsanregungen, Bereiche für Notizen und strukturierte Reflexionswerkzeuge (einschließlich des Gibbs' Reflective Cycle), um persönliche und berufliche Reflexion greifbar und umsetzbar zu machen.
Funktionen:
Quartalsweiser Reflexionsrahmen: Wie fühltest du dich? Höhepunkte, Herausforderungen und Erkenntnisse.
Gibbs-Zyklus Abschnitt für tiefere Reflexion über einen Schlüsselmoment.
Visueller Reflexionsbereich zum Hinzufügen von Fotos, Screenshots oder Artefakten, die Einsichten unterstützen.
Zielsetzungsabschnitt mit SMART Prompts und Erfolgskriterien für umsetzbare Ergebnisse.
Fördert strukturierte, bedeutungsvolle Selbstreflexion und Teameinblicke.
Für wen:
Teams, die Zusammenarbeit stärken und aus dem Jahr lernen möchten.
Einzelpersonen, die Wachstum, Erfolge und gelernte Lektionen nachverfolgen wollen.
Jeder, der daran interessiert ist, Reflexion in umsetzbare Ziele für die Zukunft zu verwandeln.
Ergebnis:
Am Ende des Jahres (oder Quartals) wirst du über eine klare Aufzeichnung von Erfahrungen, Einblicken und konkreten Zielen verfügen – was fortlaufendes Wachstum und Verbesserungen ermöglicht.
