Kopenhagen-Marathon-Retrospektive 🏃♀️🇩🇰
26,2 Meilen, eine neue Bestzeit (PB) und jede Menge Gefühle! Diese Retrospektive begleitet deinen Sprint mit mir durch die Straßen von Kopenhagen.
Kurzer Hinweis, bevor du loslegst 📝
Dieses Board ist um meinen echten Marathon herum aufgebaut und enthält die Bäckerei, die ich liebe, das Museum, das einen regnerischen Tag gerettet hat, und den Coach, der mich bei 37km aufgeputscht hat. Tausch dein eigenes Rennen, deine Reise oder ein großes Lebensereignis anstelle meines ein (eine andere Stadt, eine andere Ziellinie, was auch immer dein „main character moment“ in diesem Sprint war) und es kommt für dein Team genauso gut an.
Welches Viertel bist du heute? 🏙️
Bevor das Rennen überhaupt startet, wähl den Kopenhagener Stadtteil, der zu deiner Stimmung passt — das hippe, energiegeladene Vesterbro oder das alternative Christiania? Eine freche Art, die Leute schon vor dem Retro ins Gespräch zu bringen.
5km — Aufwärmen 🔥
Marathons (und Sprints) starten nicht gleich mit vollem Tempo. Das ist das quizartige Aufwärmen im „langsam einsteigen“-Stil, um alle in Schwung zu bringen, bevor die eigentliche Reflexion beginnt.
15km — Im Flow 🥐
Das ist pure Stimmung — der Kardamom-Schnecken-Moment bei Apotek 57. Was lief gut in deinem Sprint? Wann hast du richtig in deinen Rhythmus gefunden?
26km — Die Wand 🌧️
Die Beine tun weh, aber deine Leute halten dich am Laufen. Was war in diesem Sprint schwierig, und wer (oder was) hat dir geholfen, durchzuhalten?
37km — Die Überraschung 💪
Mitten in der Qual, dann plötzlich — ein unbekannter Trainer, der dir Mut zuspricht. Was hat dich in diesem Sprint überrascht?
Die Ziellinie 🏅
Geschafft. WOOO. Zeit, Medaillen zu verteilen — wer hat sich in diesem Sprint eine verdient, und warum?
