Eine Studie* zeigte, dass Mitarbeitende, die am Ende des Tages 15 Minuten damit verbrachten, über die gelernten Lektionen nachzudenken, nach 10 Tagen 23 % besser abschnitten als diejenigen, die nicht reflektierten. Eine jährliche Reflexion erzielt ähnliche Ergebnisse und stellt sicher, dass du die vergangene Leistung ganzheitlich betrachtest, um einen soliden Aktionsplan für die Zukunft zu erstellen.
Wann du diese Aktivität nutzen solltest
Die Feiertage im Dezember eignen sich dafür besonders. Die Arbeit verlangsamt sich, ihr feiert eure Erfolge als Team, und ihr solltet sicherstellen, dass ihr im Januar mit Fokus auf die Zukunft zurückkommt, statt in der Vergangenheit zu verweilen.
Diese Aktivität kann auch am Ende des Geschäftsjahres durchgeführt werden, wenn euer Unternehmen nach diesem Rhythmus arbeitet.
Wie funktioniert das?
Ihr könnt das entweder einzeln, als Gruppe durchführen oder das Template mehrfach auf ein Board kopieren, sodass jede Person es für sich ausfüllt und ihr die Ergebnisse anschließend vergleicht. Es gibt vier Hauptabschnitte:
1. Gefühle: Verschiebe ein Emoji, das Glück, Traurigkeit, Wut oder Angst darstellt, in jede Jahreszeit. Es sollte die dominierende Emotion zeigen, die du in diesem Zeitraum empfunden hast.
2. Erfolge: Was sind die wichtigsten Höhepunkte deiner eigenen Leistungen oder die eures Teams?
3. Kudos: Wem musst du für diesen Zeitraum danken? Dankbarkeit auszudrücken ist entscheidend, um zu planen, wie du anderen in Zukunft helfen kannst oder wie du um zusätzliche Unterstützung bitten solltest.
4. Gelerntes & Fehler: Notiere entweder deine Misserfolge oder, idealerweise, die Lektionen, die du gelernt hast.
Eine der Jahreszeiten sollte ein Blick in die Zukunft sein, z. B. wenn du das im Dezember ausfüllst, nutze den Winter, um zu planen, was du dir für die Zukunft wünschst. Das festigt deine Erkenntnisse und stellt sicher, dass du dich durch diesen Selbstreflexionsprozess weiterentwickelst.
Wenn ihr diese Aktivität in einer Gruppe macht, plant 15–30 Minuten ein, um darüber zu sprechen, was ihr gelernt habt. Stellt sicher, dass ihr klärende Fragen an eure Kollegen stellt, damit ihr ihre Absichten versteht. Das hilft euch, gemeinsam als Team zu wachsen und einen klaren Weg nach vorne zu schaffen.
*Studie: HBR
Warum du dir Zeit für Selbstreflexion nehmen solltest (auch wenn du es hasst) von Jennifer Porter: https://hbr.org/2017/03/why-you-should-make-time-for-self-reflection-even-if-you-hate-doing-it
