Roue de réflexion des domaines de vie
Ce tableau vous aide à prendre du recul et à visualiser votre vie dans son ensemble, plutôt que de vous concentrer sur un seul domaine qui paraît "déraillé". En cartographiant votre sentiment actuel d'épanouissement à travers les principaux domaines de vie, vous pouvez rapidement voir où l'énergie circule bien et où une attention bienveillante pourrait être nécessaire.
Vous commencerez par placer chaque domaine de vie en fonction de votre niveau de satisfaction actuel, formant une forme unique qui reflète votre état actuel. À partir de là, il est conseillé de prendre du recul, de remarquer les modèles et de résister à l'envie de résoudre les problèmes trop rapidement. Souvent, cette perspective seule apporte clarté et soulagement.
Une fois le paysage visible, vous pouvez ajouter de petites idées pratiques qui soutiendraient la croissance dans des domaines spécifiques, en gardant le changement ancré, réalisable et en accord avec votre vie réelle.
Ce tableau est idéal pour :
Des bilans personnels mensuels ou trimestriels
Des séances de coaching ou de thérapie
La fixation d'objectifs avec une approche holistique
Reprendre du recul lors de périodes de transition ou de débordement
Utilisez-le comme un instantané vivant de votre situation actuelle — et un guide doux vers votre prochaine destination.
