Activité de cartographie écologique

1. De quoi parle ce modèle ?

Explorer votre exosystème

Cette activité vous aide à cartographier les personnes, organisations, services et environnements plus larges qui peuvent influencer votre expérience universitaire, même si vous n’interagissez pas directement avec eux.

Quelques exemples :

• Parents, famille ou partenaires

• Votre employeur ou votre lieu de travail

• Services de soutien universitaire

• Équipes pédagogiques et tuteurs

• Amis et leurs réseaux

• Services locaux et organisations communautaires

• Services gouvernementaux ou services financiers

• Réseaux sociaux et communautés en ligne

L’objectif est de reconnaître que votre expérience étudiante peut être influencée par des éléments extérieurs à vos interactions quotidiennes.

2. Que peut-elle vous apporter ?

Comprendre ce qui influence votre expérience étudiante

L’activité peut vous aider :

• identifier les différentes influences et pressions qui vous entourent;

• reconnaître les sources de soutien que vous avez déjà;

• identifier les domaines où vous pourriez avoir besoin d’un soutien supplémentaire;

• comprendre comment les différents aspects de votre vie s’articulent entre eux;

• réfléchir à la façon dont un changement dans un domaine peut en affecter un autre;

• prendre conscience de l’environnement plus large qui influence votre bien‑être, vos relations et vos études.

Question clé :« Que se passe-t-il autour de moi qui pourrait affecter mon expérience universitaire ? »

3. Qui en bénéficierait le plus ?

Toute personne souhaitant mieux comprendre son réseau de soutien

Il peut être particulièrement utile pour :

• Nouveaux étudiants qui s’adaptent à la vie universitaire.

• Étudiants confrontés à des difficultés liées au bien-être, aux finances, aux relations ou aux études.

• Étudiants se sentant dépassés ou ne sachant pas où demander du soutien.

• Étudiants conciliant leurs études avec le travail, la famille ou des responsabilités d’aidant.

• Étudiants qui estiment avoir peu de soutien.

• Étudiants souhaitant repérer des possibilités pour renforcer leur réseau de soutien.

Il peut aussi être utile comme un point de départ pour des conversations avec un tuteur, un conseiller étudiant ou un service d’accompagnement.

4. Comment l’utiliser ?

Cartographiez votre environnement élargi

1. Commencez par vous‑même au centre.

2. Réfléchissez aux différentes personnes, organisations et environnements qui influencent votre vie.

3. Ajoutez‑les aux sections appropriées de votre carte.

4. Considérez si chaque influence est positive, négative ou mixte.

5. Tracez des lignes entre les éléments liés — par exemple, travail → finances → stress → assiduité à l’université.

6. Regardez votre carte complétée et demandez‑vous :

   • Qu’est‑ce qui m’influence le plus ?

   • Où ai‑je un soutien solide ?

   • Où y a‑t‑il des pressions ou des difficultés ?

   • Y a‑t‑il un domaine où je pourrais solliciter un soutien supplémentaire ?

Réflexion :“En regardant ma carte, quelle est une chose que je pourrais changer, renforcer ou pour laquelle je pourrais solliciter un soutien ?”