Activité de cartographie écologique

1. De quoi parle le modèle ?

Explorer votre exosystème

Cette activité vous aide à cartographier les personnes, les organisations, les services et les environnements plus larges qui peuvent influencer votre expérience à l’université, même si vous n’interagissez pas directement avec eux.

Quelques exemples :

• Parents, famille ou partenaires

• Votre employeur ou votre lieu de travail

• Services d’aide universitaire

• Équipes pédagogiques et tuteurs

• Amis et leurs réseaux

• Services locaux et organisations communautaires

• Organismes gouvernementaux ou services financiers

• Réseaux sociaux et communautés en ligne

Le but est de reconnaître que vos expériences à l’université peuvent être influencées par des événements extérieurs à vos interactions quotidiennes immédiates.

2. Ce que l’activité peut vous apporter

Comprendre ce qui influence votre expérience étudiante

L’activité peut vous aider :

• Identifier les différentes influences et pressions qui vous entourent.

• Reconnaître les sources de soutien dont vous disposez déjà.

• Identifier les domaines où vous pourriez avoir besoin de soutien supplémentaire.

• Comprendre comment les différentes sphères de votre vie sont liées entre elles.

• Réfléchir à la façon dont un changement dans un domaine peut en affecter un autre.

• Prendre conscience de l’environnement plus large qui influence votre bien-être, vos relations et vos études.

Question clé :“Qu’est-ce qui se passe autour de moi qui pourrait affecter mon expérience universitaire ?”

3. Qui en bénéficierait le plus ?

Toute personne souhaitant mieux comprendre son réseau de soutien

Il peut être particulièrement utile pour :

• Nouveaux étudiants s’adaptant à la vie universitaire.

• Étudiants confrontés à des difficultés concernant le bien-être, les finances, les relations ou les études.

• Étudiants se sentant dépassés ou ne sachant pas où chercher de l’aide.

• Étudiants conciliant l’université et le travail, la famille ou des responsabilités de soin.

• Étudiants qui estiment avoir peu de soutien autour d’eux.

• Étudiants souhaitant identifier des opportunités pour renforcer leur réseau de soutien.

Il peut aussi servir de point de départ pour des conversations avec un tuteur, un conseiller étudiant ou un service de soutien.

4. Comment l’utiliser ?

Cartographiez votre environnement

1. Placez-vous au centre.

2. Pensez aux différentes personnes, organisations et environnements qui influencent votre vie.

3. Ajoutez-les aux zones appropriées de votre carte.

4. Considérez si chaque influence est positive, négative ou mixte.

5. Tracez des lignes entre les éléments qui sont connectés — par exemple, travail → finances → stress → assiduité à l’université.

6. Regardez votre carte complétée et demandez-vous :

   • Qu’est-ce qui a le plus d’influence sur moi ?

   • Où ai-je un soutien solide ?

   • Où y a-t-il des pressions ou des difficultés ?

   • Y a-t-il un domaine où je pourrais chercher un soutien supplémentaire ?

Réflexion :“En regardant ma carte, quelle est une chose que je pourrais changer, renforcer ou pour laquelle je pourrais demander du soutien ?”