O que é Flow?
“Um estado de completa absorção em uma atividade, onde os desafios da tarefa correspondem às habilidades e capacidades do indivíduo”. Mihály Csíkszentmihályi, Psicólogo, anos 1970.
Flow é nosso superpoder pessoal, um estado cognitivo – ele existe dentro de todos nós – só precisamos liberá-lo. Flow pode ser pensado como um fenômeno ou algo que ocorre naturalmente por acaso em vez de intencionalmente – não é algo que pode ser forçado.
Flow é frequentemente descrito como uma sensação – foco, facilidade, energização, prazer. Parece ótimo – onde posso comprá-lo?
O Visual Agile Coach encontrou o seu Flow com a ajuda da seguinte fórmula:
Propósito (Por que + Motivação + Visão + Missão + Ikigai) = Flow
E Flow = Resultados
Como Usar
Encontre o seu Porquê. Dica: O porquê é seu propósito, suas crenças, o motivo pelo qual você existe, seus motivadores e paixões.
Qual é a sua Motivação? Existem 2 tipos de motivação – quais são seus motivadores?
Externo: baseado em recompensas, ou seja, salário; sem recompensa, sem motivação, sem desempenho
Intrínseco: baseado em propósito, ou seja, sem necessidade de salário, você faz por satisfação pessoal
3. Faça uma Declaração. Um alvo e uma direção podem ser expressos tanto em uma Declaração de Visão quanto em uma Declaração de Missão.
Declaração de Visão: Metas, aspirações, ambições, esperanças e sonhos. Às vezes referido como uma Estrela Guia.
Declaração de Missão: Mais prática e acionável, o Como e o O Quê do Círculo Dourado. Menos abrangente, mais descritiva, funcional e com prazo determinado.
4. Experimente o Ikigai. Traduzido livremente como “um motivo para viver”. No Japão, o Ikigai é visto como o caminho para uma vida longa, feliz e realizada.
Ikigai é um diagrama de Venn com 4 círculos. O que você ama. O que o mundo precisa. No que você é bom. Pelo que você pode ser pago.
5. Junte tudo: Você tem suas condições pessoais para o Flow
Esta ferramenta e muitas outras estão disponíveis no Visual Agile Coach Playbook disponível em livrarias online e na Amazon: https://www.amazon.co.uk/Visual-Agile-Coach-Playbook-communication/dp/1780176619
