Atividade de mapeamento ecológico

1. Sobre o que é o modelo?

Explorando seu exossistema

Esta atividade ajuda você a mapear as pessoas, organizações, serviços e ambientes mais amplos que podem influenciar sua experiência na universidade, mesmo quando você não interage com eles diretamente.

Podem incluir:

• Pais, familiares ou parceiros

• Seu empregador ou local de trabalho

• Serviços de suporte da universidade

• Times do programa e tutores

• Amigos e suas redes

• Serviços locais e organizações comunitárias

• Serviços governamentais ou financeiros

• Redes sociais e comunidades online

O objetivo é reconhecer que suas experiências na universidade podem ser influenciadas por acontecimentos fora das suas interações do dia a dia.

2. O que isso pode ajudar você a alcançar?

Entenda o que influencia sua experiência estudantil

A atividade pode ajudar você a:

• Identificar as diferentes influências e pressões ao seu redor.

• Reconhecer fontes de apoio que você já tem.

• Identificar áreas em que você possa precisar de apoio adicional.

• Entender como diferentes partes da sua vida se conectam entre si.

• Refletir sobre como mudanças em uma área podem afetar outra.

• Desenvolver consciência do ambiente mais amplo que influencia seu bem-estar, seus relacionamentos e seus estudos.

Pergunta-chave:“O que está acontecendo ao meu redor que pode estar afetando minha experiência na universidade?”

3. Quem mais se beneficiaria?

Qualquer pessoa que queira entender melhor sua rede de apoio

Pode ser particularmente útil para:

• Novos estudantes se adaptando à vida universitária.

• Estudantes enfrentando desafios com bem-estar, finanças, relacionamentos ou estudos.

• Estudantes que se sentem sobrecarregados ou sem saber onde procurar suporte.

• Estudantes que conciliam a universidade com trabalho, família ou responsabilidades de cuidado.

• Estudantes que podem sentir que têm pouco suporte ao redor.

• Estudantes que querem identificar oportunidades para fortalecer sua rede de suporte.

Também pode ser útil como um ponto de partida para conversas com um tutor, conselheiro estudantil ou serviço de suporte.

4. Como usar?

Mapeie seu mundo mais amplo

1. Comece por você no centro.

2. Pense nas diferentes pessoas, organizações e ambientes que influenciam sua vida.

3. Adicione-os às áreas apropriadas do seu mapa.

4. Considere se cada influência é positiva, negativa ou mista.

5. Desenhe linhas entre itens conectados, por exemplo, trabalho → finanças → estresse → frequência à universidade.

6. Observe seu mapa concluído e pergunte-se:

   • O que mais me influencia?

   • Onde tenho apoio sólido?

   • Onde há pressões ou desafios?

   • Há alguma área onde eu poderia buscar apoio adicional?

Reflexão:“Ao olhar para meu mapa, qual é uma coisa que eu poderia mudar, fortalecer ou para a qual poderia buscar apoio?”