Agora é o momento perfeito para pausar e refletir sobre o ano que passou. O modelo 2025 Cooldown ajuda você a capturar reflexões trimestrais, celebrar conquistas, aprender com os desafios e definir metas práticas para o próximo ano.
Este modelo combina prompts de autorreflexão, áreas de capturas de notas adesivas e ferramentas de reflexão estruturada (incluindo o Ciclo de Reflexão de Gibbs) para tornar a reflexão pessoal e profissional tangível e prática.
Recursos:
Quadros de reflexão trimestral: Como você estava se sentindo? Destaques, Desafios e Aprendizados.
Seção do Ciclo de Gibbs para uma reflexão mais profunda sobre um momento-chave.
Área de reflexão visual para adicionar fotos, capturas de tela ou artefatos que apoiem os insights.
Seção de definição de metas com prompts SMART e métricas de sucesso para resultados acionáveis.
Incentiva auto-coaching estruturado e significativo e capturação de insights do time.
Para quem é:
Times que buscam fortalecer a colaboração e aprendizado ao longo do ano.
Indivíduos que desejam acompanhar crescimento, conquistas e lições aprendidas.
Qualquer pessoa interessada em transformar reflexão em metas acionáveis para o futuro.
Resultados:
Ao final do ano (ou trimestre), você terá um registro claro de experiências, insights e metas concretas — promovendo crescimento e melhoria contínuos.
