Nous avons créé le brise-glace « Roue des émotions » pour notre réunion plénière toutes les deux semaines. Lors de cette réunion, nos équipes américaines et européennes se retrouvent pour démarrer la semaine, partager les informations les plus importantes et créer du lien. Après le passage au travail à distance, ce lien venait à manquer, car il est difficile de se sentir connecté et soutenu par son équipe lors d’une réunion à distance, le plus souvent sous la forme d’une présentation. Nous avons donc décidé de commencer l’appel par un véritable check-in humain : « Comment vous sentez-vous ? » Mais vraiment, comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
Nommer nos émotions nous aide à développer la conscience de soi, à ressentir et exprimer de l’empathie, et à créer du lien entre nous. Utilisez ce modèle brise-glace « Roue des émotions » lorsque vous avez besoin de poser les bases d’une conversation importante au sein de votre équipe et pour créer des passerelles entre équipes et sites. Ce modèle aide également à reconnaître la diversité des perspectives et des expériences que nous traversons. Face au même événement, nous réagissons différemment.
Comment utiliser le modèle brise-glace Roue des émotions : partagez simplement le modèle avec votre équipe, demandez-leur de prendre un point et de le placer sur la section de la Roue qui illustre le mieux leur état émotionnel. Mettez une musique douce et relaxante en fond. Si votre équipe est réduite, les participants trouvent souvent utile de désactiver les curseurs et de ne pas partager l’écran afin de se sentir en sécurité pour s’exprimer sans être observés. Une fois que chacun a placé son point, affichez l’image via le partage d’écran et reconnaissez la diversité des émotions indiquées. “Il est tout à fait normal de ressentir cela, merci d’être authentique et d’avoir pris un moment pour vous exprimer”. Si l’ambiance s’y prête, vous pouvez inviter quelques volontaires représentant différents secteurs de la roue à expliquer pourquoi ils ressentent cela.
Foire aux questions sur le modèle brise-glace Roue des émotions
Combien d’émotions contient la roue des émotions ?
Le modèle brise-glace Roue des émotions de Miro contient une roue des émotions composée de six émotions principales, chacune se déclinant en douze états émotionnels différents. La roue des émotions originale, créée par Robert P., comptait huit émotions principales, chaque émotion donnant lieu à deux états émotionnels supplémentaires.
Pouvez-vous utiliser la roue des émotions en classe ?
De nombreux éducateurs et enseignants utilisent la roue des émotions comme ressource pédagogique en classe. Elle aide les élèves à se connecter à leurs émotions, à identifier leurs ressentis et à les communiquer de manière plus précise. La roue des émotions aide aussi les enseignants à créer un espace d’apprentissage inclusif où les élèves se sentent vus et entendus.
