Kontroluj swoje emocje i śledź je za pomocą tego kalendarza. Nazwij swoje uczucie, a następnie zidentyfikuj jego źródło przy użyciu emotikonów. Możesz także napisać krótką refleksję o swoich emocjach.
Pod koniec miesiąca przemyśl swoje nastroje, stresory, uczucia wdzięczności samodzielnie, z partnerem lub z licencjonowanym terapeutą.
